Mısır'da sağlık: su, güneş, mide ve seyahat sigortası

Mısır'da gezginlerin en sık yaşadığı sağlık sorunları mide rahatsızlığı, güneş yanığı ve sıcakta sıvı kaybıdır; bunların çoğu basit alışkanlıklarla önlenebilir. Musluk suyu içilmez, kapalı şişe su kullanılır ve kış aylarında bile öğle güneşi güçlüdür. Aşı ve ilaç ihtiyacınızı ise yola çıkmadan önce doktorunuza danışarak belirleyin.

Mısır'a gitmeden önce aşı ya da ilaç gerekir mi?

Bu sorunun yanıtı kişiden kişiye değişir; yaşınız, sağlık durumunuz ve gezinin içeriği belirleyicidir. Bu yüzden burada öneri vermek yerine sizi doğru adrese yönlendiriyoruz: aile hekiminiz ya da Hudut ve Sahiller Sağlık Genel Müdürlüğü'nün seyahat sağlığı merkezleri. Genel Müdürlüğün seyahat sağlığı sitesinde ülke olarak Mısır'ı seçip güncel önerileri görebilir, size en yakın merkezi bulabilirsiniz. Randevuyu yola çıkmadan birkaç hafta önce almak, gerekebilecek her şeye zaman bırakır.

Düzenli kullandığınız ilaçları tüm gezi boyunca yetecek miktarda, orijinal kutularında ve mümkünse reçeteleriyle birlikte el bagajınızda taşıyın. Bavulunuz gecikirse ilaçsız kalmazsınız. Bazı ilaçlar ülkeden ülkeye farklı kurallara tabi olabildiği için yanınıza alacaklarınızı doktorunuza ya da eczacınıza sorun.

Mısır'da musluk suyu içilir mi?

Hayır. Musluk suyu içilmez; kapağı mühürlü şişe suyu tercih edin. Şişe su marketlerde, otellerde ve ören yerlerinin çevresinde kolayca bulunur. Midesi hassas olanlar dişlerini de şişe suyuyla fırçalamayı tercih eder.

Büyük otellerde ve restoranlarda buz genellikle sorun çıkarmaz; sokaktaki bir büfede emin değilseniz içeceğinizi buzsuz isteyin. Kabuğu soyulmayan meyveleri ve yıkandığından emin olmadığınız çiğ yeşillikleri ilk günlerde sınırlamak da işe yarar. Taze sıkılmış meyve sularını kalabalık ve temiz görünen yerlerden almak iyi bir ölçüdür.

Mısır yemekleri mideye dokunur mu?

Mısır mutfağı aslında Türk damağına yakındır: fasulye, mercimek, pilav, ızgara et ve taze ekmek sofranın temelidir. Sorun çoğunlukla yemeğin kendisinden değil, değişen su, yoğun program ve yorgunluğun bir araya gelmesinden çıkar. İlk günlerde iyi pişmiş ve sıcak servis edilen yemekleri seçin, açık büfede her şeyi aynı öğünde denemeyin, ellerinizi sık yıkayın ve yanınızda el dezenfektanı bulundurun.

Mideniz bozulursa dinlenin ve sıvı almaya özen gösterin. Ateş, şiddetli ağrı ya da birkaç gün geçmeyen bir şikâyet varsa beklemeyin, rehberiniz aracılığıyla doktora başvurun; doktora danışmadan ilaç kullanmayın. Koşari, ful ve tamiya gibi sevilen lezzetleri Mısır mutfağı yazımızda anlattık.

Güneş ve sıcak: kışın bile dikkat

Kahire, Luksor ve Asvan'da hava kışın serin olsa da güneş yüksek ve güçlüdür. Tapınaklarda ve Krallar Vadisi'nde gölge azdır, açık renkli taş ve kum ışığı yansıtır. Yazın Luksor ve Asvan'da sıcaklık sık sık 40 °C'nin üzerine çıkar; bu dönemde geziler sabahın çok erken saatlerinde başlar.

Geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü, yüksek korumalı güneş kremi ve ince, açık renkli, uzun kollu giysiler en iyi korumadır. Su şişenizi her ören yerine yanınızda götürün ve susamayı beklemeden içmeye çalışın. Baş dönmesi, bulantı ya da aşırı halsizlik hissederseniz hemen gölgeye geçin ve rehberinize söyleyin. Hangi ayda nasıl bir sıcakla karşılaşacağınızı Mısır'a ne zaman gidilir yazımızda ay ay anlattık.

Kızıldeniz'de denize girerken

Kızıldeniz'in mercan resifleri güzel olduğu kadar hassastır. Mercanlara dokunmayın ve basmayın: hem kolayca kesik açarlar hem de resif zarar görür. Kıyıdan girilen plajlarda deniz ayakkabısı işinizi kolaylaştırır. Bazı deniz canlılarının dikenleri ve iğneleri zehirlidir; tanımadığınız hiçbir canlıya elinizi uzatmayın.

Şnorkel yaparken sırtınız uzun süre güneşe döner; ince bir tişört ya da likra giymek yanığı önler. Yüzme bilmeyenler teknede verilen can yeleğini çıkarmamalı. Tüplü dalışa katılacaksanız sağlık durumunuzu dalış eğitmenine açıkça bildirin; kalp, akciğer ya da kulak rahatsızlığı olanlar önceden doktora danışmalıdır. Dalıştan sonra uçağa binmeden önce beklenmesi gereken bir süre olduğunu da unutmayın; eğitmeniniz bunu programınıza göre açıklar. Ayrıntılar Kızıldeniz'de şnorkel ve dalış yazımızda.

Teknede deniz tutması, Nil'de sivrisinek

Ras Muhammed, Beyaz Ada ya da Orange Bay tekne turlarında açık denize çıkılır ve rüzgârlı günlerde tekne sallanabilir. Deniz tutmasına yatkınsanız bunu önceden doktorunuzla konuşun. Teknede orta kısımda, açık havada oturmak ve gözünüzü ufka dikmek çoğu kişiye iyi gelir; tura ağır bir kahvaltıyla çıkmamak da yardımcı olur.

Nil kıyısında, özellikle akşamüstü ve gece, sivrisinek ve sinek olabilir. Kollarınızı ve bacaklarınızı örten ince giysiler ile bir sinek kovucu, Nil cruise güvertesinde geçen akşamları daha keyifli kılar.

Seyahat sağlık sigortası turda dahil mi?

Bu, programa göre değişir; tur sayfasındaki "Fiyata dahil" ve "Fiyata dahil değil" bölümlerine bakın. Örneğin Hurghada, Luksor, Kahire ve Şarm el-Şeyh'i birleştiren programımızda ve 3 gecelik Şarm el-Şeyh turumuzda TÜRSAB zorunlu seyahat sağlık sigortası fiyata dahildir. Kahire ve İskenderiye 3 gece programında ise seyahat sağlık sigortası fiyata dahil değildir.

Zorunlu sigortanın teminatları sınırlı olabilir. Kronik bir rahatsızlığınız varsa ya da tüplü dalış gibi aktivitelere katılacaksanız, daha geniş kapsamlı bir poliçe gerekip gerekmediğini sigortacınızla konuşun. Paket tur sorumluluk sigortası ile seyahat sağlık sigortasının farklı şeyler olduğunu da bilin. Poliçe numaranızı ve asistans hattını telefonunuza kaydedin; tedavi gerekirse önce bu hattı aramak işlemleri hızlandırır.

Mısır'da hastane ve eczane

Kahire, Hurghada, Şarm el-Şeyh ve Luksor gibi turistik merkezlerde özel hastaneler ve klinikler bulunur; büyük otellerin çoğu da gerektiğinde doktor çağırabilir. Eczaneler yaygındır, ancak ilaçların ticari adları Türkiye'dekinden farklı olabilir. Acil durumlarda Mısır'da ambulans numarası 123'tür; aynı anda rehberinize ve sigorta asistansına da haber verin.

Valizinize küçük bir sağlık çantası

• Reçeteli ilaçlarınız ve doktorunuzun yolculuk için uygun gördükleri
• Yara bandı ve steril gazlı bez
• El dezenfektanı, ıslak mendil ve sinek kovucu
• Yüksek korumalı güneş kremi, dudak koruyucu ve güneş sonrası losyon
• Şapka, güneş gözlüğü ve doldurulabilir bir su şişesi
• Deniz ayakkabısı

Valizin geri kalanı için Mısır turu valiz listemize göz atabilirsiniz.

Sık sorulan sorular

Mısır'da musluk suyuyla diş fırçalanır mı?

Birçok kişi sorun yaşamaz, ancak midesi hassas olanlar için şişe suyu kullanmak daha güvenli bir tercihtir. İçmek için ise her zaman kapalı şişe su kullanın.

Mısır'a gitmeden aşı yaptırmak gerekir mi?

Bu, kişiye göre değişen bir karardır ve doktorunuz ya da seyahat sağlığı merkezleri tarafından verilmelidir. Güncel önerileri seyahat sağlığı sitesinde ülke seçerek görebilirsiniz.

Seyahat sağlık sigortası turun fiyatına dahil mi?

Programa göre değişir. Tur sayfasındaki "Fiyata dahil" bölümünde seyahat sağlık sigortası yazıyorsa dahildir; yazmıyorsa rezervasyon sırasında sizinle birlikte değerlendiririz.

Mısır'da hastalanırsam ne yapmalıyım?

Önce rehberinize haber verin; size en yakın sağlık kuruluşuna ulaşmanıza yardım eder. Sigortanız varsa asistans hattını arayın, acil bir durumda ambulans için 123'ü kullanın.